Некоторые советы:
- Для начала следует убедиться, что вы правильно поняли все упражнения.
- Прочитайте описание несколько раз, чтобы не совершить ошибок.
- При выполнении упражнений смотрите на себя в зеркало. Избегайте любых, не предусмотренных упражнениями, напряжений мышц.
Источник
