Как выглядеть на 30 лет моложе: секреты от Эвелин Гантер-Печот

Выполнение:

1. Указательные, средние и безымянные пальцы своих рук поместите сразу под нижней губой.
2. Попытайтесь с помощью губы оттолкнуть неподвижные в этот момент пальцы.
3. Удерживайте максимальное напряжение в течение 30 секунд. Т
4. Теперь можно расслабиться. Повторить упражнение следует два раза.

Важно: Постарайтесь избегать напряжений мышц лица, не связанных с выполнением данного упражнения. Если вы имеете длинные ногти, учите, что они могут помешать при выполнении упражнения. В таком случае лучше поместить под нижнюю губу один указательный палец и пытаться отталкивать его губой. Выполняя упражнение, держите голову прямо, в плечи ее не втягивайте.