Как выглядеть на 30 лет моложе: секреты от Эвелин Гантер-Печот

Выполнение:

1. Указательные пальцы поместите на брови, как это делается в предыдущем упражнении. Как можно шире откройте глаза.
2. Выполните движение глазами вправо-влево, стараясь достичь максимально возможных крайних точек.
3. Следует сделать пять полных циклов.
4. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться.

Важно: Следите за тем, чтобы при выполнении упражнения работали только глаза. Лоб и брови должны оставаться в неподвижном состоянии, а глаза – максимально открыты, иначе это упражнение не даст желаемого эффекта.

8. Устранение морщин над верхней губой

С помощью данного упражнения можно увеличить объем губ, разгладить над губой морщины, разгладить носогубную складку.

При выполнении этого упражнения задействована круговая мышца лица, держащая обе губы. С ее помощью закрывается рот.

Выполнение:

1. Подушечками к зубам на десну под верхнюю губу поместите указательный средний и безымянный пальцы одной из рук, держа их вместе.
2. В данном положении пальцы должны оставаться в течение всего упражнения.
3. Расслабьтесь, закрыв глаза и сосредоточив внимание лишь на верхней губе.
4. Раскройте рот максимально широко, произнося вслух звук «О».
5. Верхняя губа при этом должна ощутить напряжение.
6. Некоторые могут почувствовать небольшую боль при выполнении данного упражнения, что считается нормальным.
7. Представьте, что ваши губы розовеют и наполняются.
8. После окончания упражнения осознанно расслабьте нижнюю челюсть и губы. Упражнение должно выполняться в течение одной минуты. Для начала следует выполнять данное упражнение два раза, а через пару недель его можно будет делать лишь раз в день.

Важно:

Читай продолжение на следующей странице