5. Укрепление подбородка (области под нижней губой)
С помощью данного упражнения предупреждаются отложения на подбородке жира, дряблость губ, а также разглаживаются морщины под нижней губой. Это упражнение задействует часть круговой мышцы рта – проходящей снизу и до верха губы мышцы-двигателя уголков губ. Именно она поднимает нижнюю губу и уголки губ.
Выполнение:
- Указательные, средние и безымянные пальцы своих рук поместите сразу под нижней губой.
- Попытайтесь с помощью губы оттолкнуть неподвижные в этот момент пальцы.
- Удерживайте максимальное напряжение в течение 30 секунд. Т
- Теперь можно расслабиться. Повторить упражнение следует два раза.
Важно: Постарайтесь избегать напряжений мышц лица, не связанных с выполнением данного упражнения. Если вы имеете длинные ногти, учите, что они могут помешать при выполнении упражнения. В таком случае лучше поместить под нижнюю губу один указательный палец и пытаться отталкивать его губой. Выполняя упражнение, держите голову прямо, в плечи ее не втягивайте.
6. Увеличение глаз (упражнение повышенной сложности)
С помощью этого упражнения можно действительно увеличить глаза до того размера, каким он был в молодости. Блеск в глазах также вернется.
Медсестра рассказала, как избавиться от косточки на ноге