Подготовка лица к гимнастике
Снимите макияж, протрите лицо с помощью тоника, просто умойтесь или протрите кожу влажной салфеткой.
Почему так важно очищать лицо перед упражнениями? Все дело в том, что выполняя гимнастику, вы заставите свое лицо работать, в процессе чего из него начнут выделяться лимфа и пот, не забудьте перед выполнением упражнений тщательно вымыть руки.
ХлопкОвый массаж лица
Укрепляющие похлопывания станут отличной профилактикой старения лица для кожи любого типа и возраста.
Такой массаж лица почти не занимает времени: его следует выполнять во время ежедневного нанесения крема на кожу, уделяя всего 2-3 минуты.
С 30-летнего возраста массаж следует делать один раз по утрам, а после 40 – два раза в день, не забывая и про вечера.
Выполнение:
- Нанесите на лицо свой ежедневный крем, подходящий для времени суток и вашего типа кожи.
- С помощью правой ладони отхлопайте левую сторону шеи, а с помощью левой ладони – правую сторону шеи.
- Отхлопайте подбородок верхней стороной ладони.
- Отхлопайте контур лица от середины подбородка и до ушей с помощью подушечек пальцев. Ударяйте все выше по направлению носа, проходясь вдоль щечно-носовой складки. Под глазами удары должны быть максимально деликатными.
- Завершите массаж легкими хлопками по лбу. При выполнении массажа кожа лица и шеи должна покраснеть.
Сила ударов поначалу должна быть умеренной или даже слабой. Ее нужно постепенно увеличивать так, чтобы до сильных ударов дойти только через 2-12 месяцев.