Как выглядеть на 30 лет моложе: секреты от Эвелин Гантер-Печот

Проследите за тем, чтобы пальцы были плотно помещены под губу, не позволяя ей морщиться.

Если вам неприятно засовывать в рот пальцы или у вас длинные ногти, заведите специально для этого упражнения четыре незаточенных карандаша, пользуясь ими.

Но не оттягивайте их сильно, они должны плотно прилегать к верхней десне.

В данном упражнении крайне важна концентрация, для чего его и советуют делать с закрытыми глазами.

Если главной вашей целью является разглаживание носогубных складок, то именно на них вам и следует сконцентрировать свое внимание.

9. Блеск глаз

С помощью данного упражнения можно укрепить мышцы нижнего и верхнего века и придать блеск глазам. Мышцы глазного яблока задействованы и в этом упражнении.

Выполнение:

1. Открытыми глазами в течение пары секунд смотрите как можно дальше влево, немного подняв взгляд вверх.
2. Плавно и горизонтально сместите взгляд вправо, проследив за тем, чтобы перемещение заняло не меньше пяти секунд.
3. В течение 5 секунд смотрите вправо как можно дальше. На 5 секунд закройте глаза.
4. Открыв глаза, пару секунд смотрите вправо как можно дальше, подняв взгляд выше прежнего. Закройте глаза.
5. Продолжайте выполнение упражнения, плавно передвигая взгляд влево и вправо и с каждым разом все выше подымая глаза.
6. Упражнение следует повторить по три раза в обе стороны.

Важно: Данное упражнение не очень простое. При его выполнении могут слезиться глаза. Не сдерживайте себя и моргайте при необходимости. Движение глаз идет, словно по зигзагу.

Читай продолжение на следующей странице