Проследите за тем, чтобы пальцы были плотно помещены под губу, не позволяя ей морщиться.
Если вам неприятно засовывать в рот пальцы или у вас длинные ногти, заведите специально для этого упражнения четыре незаточенных карандаша, пользуясь ими.
Читай продолжение на следующей странице
