Выполнение:
- Средний и указательный пальцы (можно задействовать и безымянный) положите за нижние зубы открытого рта.
- Подложите при желании гигиеническую салфетку под пальцы.
- Постарайтесь закрыть рот, оказывая сопротивление тянущим челюсть вниз пальцам. На протяжении 15-20 секунд сохраняйте напряжение.
- Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить три раза.
Важно: Проследите за тем, чтобы давление пальцев было сильным и челюсть не закрылась слишком быстро, так и не вызвав должного напряжения лица.
Читай продолжение на следующей странице
