16. Отдых для глаз
С помощью данного упражнения можно укрепить и расслабить глаза. В упражнении задействованы круговые мышцы глаз.
Выполнение:
- Средними или указательными пальцами прижмите плотно наружные уголки глаз в таких участках, в которых возникают «гусиные лапки».
- Плотно сжав веки, закройте глаза.
- Расслабьтесь спустя пару секунд. Упражнение следует повторять 10 раз.
Внимание: В отличие от упражнения 8, тут необходимо закрывать глаза с силой.
Читай продолжение на следующей странице
