9 вещей, которые произойдут в Вашем организме, если Вы начнете есть 2 яйца в день

Полезные свойства куриных яиц неоднократно подвергались сомнению. Люди плохо отзываются о этом продукте, который в настоящее время доказал различными способами свою уникальность в своем составе.

Мы собрали результаты последних исследований о преимуществах куриных яиц для человеческого организма. Оказалось, что 2-3 яйца — оптимальная суточная доза.

Ваш мозг находится под защитой холина

Фосфолипиды, которые обеспечивают нормальную связь клеток мозга, состоят из холина. Клинически  доказано, что этот конкретный витамин является самым важным строительным материалом головного мозга. Если вы едите 2 яйца в день, ваше тело получает достаточное количество этого питательного вещества. Недостаток холина приводит к снижению памяти.

Зрение сохраняется благодаря лютеину

Новые исследования показали, что куриные яйца богаты лютеином. Это вещество отвечает за четкое и острое зрение. С его недостатком, разрушающие изменения в тканях глаза накапливаются, а зрение необратимо ухудшается.

Витамин D помогает всасывать кальций

Если вы предлагаете человеку выбор выпить ложку рыбьего жира или съесть вареное яйцо, явное большинство предпочитает последнее. Особенно, если они узнают, что содержание витамина D в обоих случаях одинаково. Более того, ученые нашли способ  увеличить количество витамина D в яйцах, добавляя специальные добавки цыплятам. Витамин D помогает кальцию лучше впитываться и укреплять ваши кости и зубы.

Комплекс витамина В защищает кожу, волосы и печень

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

9 вещей, которые произойдут в Вашем организме, если Вы начнете есть 2 яйца в день