Витамины В также участвуют в формировании половых гормонов. Витамин B9 имеет другое название: фолиевая кислота. С его помощью формируются эритроциты и нервная трубка плода, а риск умственной отсталости ребенка снижается. Вот почему витамин B9 настолько необходим женщинам во время планирования беременности. 1 куриное яйцо содержит 7,0 мкг витамина.
Процесс старения замедляется
Это видно из исследований, проведенных голландскими учеными. У 87% женщин в возрасте от 35 до 40 лет возрастные пятна исчезли и кожа стала лучше. У мужчин морщины вокруг глаз заметно сглаживались.
10 причин не давать телефон в руки детям до 12 лет