Основные упражнения системы Шена
1. Сидя по-турецки, руки сложены на животе, сделать медленно 50 дыханий через нос.
2. В том же положении 36 раз двигать челюстями как при пережевывании пищи.
Читай продолжение на следующей странице
Секрет вечной молодости — упражнения Шэна
