Физиологическое действие. Улучшается кровообращение, ликвидируются застои кровообращения, способствует освобождению организма от углекислоты и снабжению кислородом. Ликвидирует кислородную недостаточность.
Упр. 2 (Для ушей).
Двумя пальцами вверх и вниз делать массаж ушной раковины, повторяя 18 раз. Затем сжав ладонями уши, пальцы прикладываются к затылку, причем указательным пальцем постукивать по среднему 36 раз, слышен звук «Дун – Дун»
Это упражнение возбуждает мозговую кору, помогает при шумах в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головную боль и головокружение. Звук «Дун−Дун», возбуждая один участок в затылочном отделе, возбуждает и другие участки коры.
Упр. 3 (Для зубов).
Сконцентрировать мысли, слегка ударять зубами нижней челюсти по верхней 36 раз, не допускать сильных ударов. Данное упражнение хорошо укрепляет зубы.
Упр. 4 (Для языка)
Язык поворачивают в полости по 18-20 раз в каждом направлении, выделяющеюся слюну следуют глотать.
Упр. 5 (Для полости рта)
Закрыть рот, собрав слюну произ-водить полоскание 38 раз , после чего слюну проглатывают тремя глотками. При глотании надо мысленно заставлять слюну идти до низа живота. При долговременной тренировке это глотание будет сопровождаться звуком.