Упр. 12. (для спины и поясницы)
Согреть ладони потерев, их друг об друга, после чего провести массаж поясницы по 20 раз каждой рукой.
Упражнение снимает боли в пояснице, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, хорошо помогает при заболевании половых органов.
Читай продолжение на следующей странице
