Йога для улучшения тока лимфы: 8 максимально эффективных асан

пребывая в предыдущей позе, положите руки на бедра и встаньте ровно;
ноги на ширине плеч;

выдыхая, наклонитесь вперед;

голову положите на опору;

обхватите область щиколоток руками;