Йога для улучшения тока лимфы: 8 максимально эффективных асан

ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ НИЖЕОПИСАННЫХ ПОЗ УБЕДИТЕСЬ В ГОТОВНОСТИ ТЕЛА К ПЕРЕВЕРНУТЫМ ПОЗАМ.

1. Поза ребенка

сядьте на ступни, большие пальцы должны соприкасаться, а колени – нет;