Йога для улучшения тока лимфы: 8 максимально эффективных асан

локти чуть растопырьте в стороны.

2. Собака мордой вниз

пребывая в позе ребенка, опритесь руками в пол;

пальцы ног переместите под себя;

поднимите бедра вверх и отведите их назад;