Йога для улучшения тока лимфы: 8 максимально эффективных асан

лягте на спину;

плечи положите на одеяло;

голова (но не шея) находится на полу;

медленно поднимите ноги в вертикальное положение;

поддерживайте среднюю часть спины руками;