Употребляемый утром сахар до вечера как раз переработается, все калории мы успеем потратить. А вечерний прием, наоборот, способствует набору веса, а также приведет к беспокойному сну из-за своего раздражающего воздействия на ЖКТ.
5. Бананы
Читай продолжение на следующей странице
