Лучшее время — на ночь (если молоко теплое). Молока старайтесь пить меньше, т.к. оно сложно для переваривания.
Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!
