Вот какие продукты вредят вашему здоровью, если их съесть не вовремя!

Давайте посмотрим правде в глаза.

Мы не всегда смотрим на часы, когда решаем перекусить. И все бы ничего, но еда в неправильное время может вызвать неприятности: расстройства желудка или даже ожирение, представляете? Но не волнуйтесь. Вам не придется менять свое привычное меню. Продолжайтие есть ваши любимые блюда. Просто измените время принятия пищи. Посмотрите наш список — коггда и какие продукты лучше всего усваиваются. Вот тогда их и ешьте!

1. Творог

Лучшее время — до обеда (до 14-15 ч). Он лучше усваивается, расслабляет нашу пищеварительную систему.

После обеда творог лучше не есть: он способствует выработке большого количества слизи, а это нежелательно.

2. Рис

Лучше есть утром, натощак, особенно если он сварен на воде и не сдобрен специями. Вечером, как любой углеводный продукт, он способствует набору веса.

3. Яблоки

Ешьте их утром! Клетчатка и пектин способствуют очищению организма, налаживают работу ЖКТ и помогают бороться с канцерогенами. Вечером яблоки могут создать проблемы в пищеварительной системе, приводят к возникновению метеоризма.

4. Сладости

Читай продолжение на следующей странице