Орехи также ешьте вечером. Содержащиеся в орехах антиоксиданты способствуют улучшению работы мозга. Для утренней трапезы это слишком тяжелая еда.
9. Инжир и абрикосы
начните свой день именно с них: они разгонят вашу пищеварительную систему. Вечерняя трапеза с инжиром и абрикосами приведет к несварению желудка и метеоризму.
10. Сыр
Ешьте сыр понемногу и только утром: сыр вечером доставит много неприятностей,например, приведет даже к несварению. Заметим, что сыры — это отличная возможность для вегетарианцев заменить себе мясо.
11. Молоко
Лучшее время — на ночь (если молоко теплое). Молока старайтесь пить меньше, т.к. оно сложно для переваривания.
Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!
