«Не придавайте тяжелым временам слишком большого значения и не впадайте в слишком сильное уныние, потому что эти черные дни скоро закончатся», — говорит писатель Абигейл Погребин. Помните о том, что все пройдет.
Все те вещи, которые вас раздражают подойдут к концу. И как только ваши дела наладятся, вы будете поражены своим силам и терпению. Когда ваша жизнь превращается в череду неприятностей, сделайте глубокий вдох и напомните себе, что ничто не длится вечно.
9. Смех — лучшее лекарство.
На портале HelpGuide отмечается, что «смех – это нечто большее, чем просто передышка от грусти и боли. Смех дает вам мужество и силу найти новые источники смысла и надежды. Даже в самые трудные времена смех или простая улыбка позволят вам почувствовать себя намного лучше».
Соберите своих друзей, позвольте себе вдоволь подурачиться и посмеяться. Смех высвобождает эндорфины – гормоны счастья, которые естественным образом снизят уровень стресса и помогут вам расслабиться. Когда вы чувствуете, что ваше состояние приближается к нервному срыву, может быть, самым лучшим лекарством для вас станет хорошая порция смеха.
Источник
Как мужчины понимают, что им изменили: неочевидные признаки