9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва

4. Не сопротивляйтесь своим эмоциям.

Эмоции не бывают хорошими или плохими — это нейтральные проявления человеческой личности, которые случаются со всеми, даже если некоторые эмоции оказывают на нас позитивное или негативное воздействие. Главная идея – позволить себе ощутить свои эмоции, даже если они носят «негативный» характер, потому что, сопротивляясь им, вы только испытаете еще больший стресс.

Ощутите свои эмоции во всей их глубине. Единственное, что вы можете сделать, это проконтролировать свою реакцию на них. Переживание эмоций является положительной и естественной частью нашей жизни, как и чувство радости от этих переживаний.

5. Почувствуйте, что вас поддерживают.

Психологи уже давно доказали положительную роль человеческой поддержки. Друзья и члены семьи всегда будут рядом с вами в периоды вашей жизни, наполненные стрессом и другими неприятностями. Это те люди, общение с которыми даст вам силы продолжать двигаться вперед, когда жизнь стала слишком тяжелой.

Почувствовав опору в своих близких людях, вы ощутите огромный прилив энергии и положительных эмоций. Помните, что они вас любят, и они хотят для вас самого лучшего, и с их помощью вы сможете достичь всех поставленных целей.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва