Психологи призывают сосредотачиваться во время стресса на позитивных сторонах своей жизни. Напомните себе, что у вас прекрасный дом, постоянный доход, постоянный партнер, который вас любит, хорошее здоровье. Вам необходимо на некоторое время сосредоточиться на сильных сторонах своей жизни и позволить положительной энергии исцелять вас.
3. Примите вашу боль.
Жизни не бывает без боли. Хотя мы все хотели бы жить без каких-либо трудностей, боль — это то, что позволяет нам меняться и становиться сильнее. Когда вы научитесь принимать свою боль, она больше не будет оказывать столь сильное влияние на вашу жизнь, потому что благодаря ей вы сможете «поднять свою самооценку и развить самосознание». Так считает доктор Лесли Беккер-Фелпс. Она добавляет:
«Если вы просто попытаетесь закрыть глаза на проблему, вы ничего не сможете изменить. Вам, наоборот, нужно посмотреть ей в глаза и принять ее, и тогда вы хотя бы начнете ее решать».
Вы сможете двигаться вперед, если только примите свою боль, не позволив ей тем самым утянуть вас на самое дно.
11 свежих идей: как обновить комнату, не делая ремонт. № 6 омолодит интерьер на 5 лет!