9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва

Клиника Майо определяет нервный срыв, как «стрессовую ситуацию, которая временно не позволяет нам жить нормальной жизнью. Этот термин в прошлом часто применялся для обозначения различных психических расстройств, но сейчас он специалистами в области психического здоровья больше не используется».

Стресс является одной из главных причин, приводящих нас к нервным расстройствам: социальному стрессу, финансовому стрессу, рабочему стрессу, семейному стрессу; то есть все эти факторы (семья, работа, общество, деньги) могут способствовать тому, что человек начинает чувствовать себя подавленным.

Доктор Даниэль К. Холл-Флавин считает, что нервный срыв «не является медицинским термином, и он не указывает на какое-то конкретное психическое заболевание. Но при этом нервный срыв нельзя назвать нормальной или здоровой реакцией на стресс».

Итак, 9 вещей, которые помогут вам избежать нервного срыва.

1. Умейте принимать то, что вы не способны изменить.

Но поменяйте то, что вы можете. Мы не всегда оказываемся способны менять те вещи, которые вызывают у нас стресс, но всегда есть то, что мы можем изменить, и это поможет нам справиться с таким положением вещей.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

9 вещей, которые уберегут вас от нервного срыва