Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно.
Читай продолжение на следующей странице
Позвоночник: от какого позвонка что болит? 5 упражнений для позвоночника
