В таком положении обойдите комнату.
После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника — это повисеть, зацепившись руками за перекладину.
Читай продолжение на следующей странице
Позвоночник: от какого позвонка что болит? 5 упражнений для позвоночника
