— плавание;
— ходьба;
— походы;
— езда на велосипеде.
5. Через 1 месяц нужно начинать 1-3 раза в неделю делать высокоинтенсивные упражнения:
— тренировки без снаряжения;
— силовые тренировки.
Интересные факты о щитовидной железе
Расскажем вам еще несколько интересных фактов о щитовидной железе.
1. Щитовидка расположена перед пищеводом, она почти симметрична и обладает формой бабочки.
2. С течением времени на щитовидной железе могут появляться узелки. Это не развитие заболевания, а изменение структуры органа, но если узелков чересчур много, то это может привести к развитию нарушений в работе щитовидки. К 30 годам узелки появляются у 30 процентов пациентов, к 60 годам их находят у половины обследующихся.
3. Гормоны щитовидки оказывают мощнейшее влияние на наше состояние. При избытке гормонов человек становится раздражительным, тревожным, у него повышается двигательная активность, появляется тремор век, губ, рук, он сталкивается с бессонницей. Сильно ускоряется метаболизм, и мы без видимых на то причин начинаем быстро терять вес.