Как ускорить метаболизм и сжечь лишний жир, запустив по новой работу щитовидки?

Взрослому человеку нужно употреблять приблизительно 100-150 мг йода ежедневно, а беременным женщинам до 300 мг. Важно добавить, что поступление йода в организм должно быть регулярным, а не периодическим.