Вместо этого вы можете есть: Консервированные продукты, приготовленные самостоятельно. Если у вас есть время, лучше готовить свежие блюда каждый день.
1. Предварительно вымытые и нарезанные овощи и фрукты
Почему они запрещены: фрукты и овощи, которые продаются мытыми и разрезанными, уже прошли через несколько рук. Чем было больше людей, которые касались этих фруктов и овощей, тем выше вероятность того, что в них больше бактерий.
Вместо этого вы можете есть: лучше купить ингредиенты самостоятельно, чтобы сделать фруктовый салат дома.
Как поддерживать тело в тонусе в 25, 35 и 45 лет: 3 простых принципа