В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

В результате будет возникать лень, апатия, сонливость.

В какое время нужно вставать утром?

С 2-00 до 6-00 действует вата (энергия движения), которая даёт энтузиазм и жизнерадостность.