В какое время лучше ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — просто находка

Японские учёные также проводили исследования времени перед восходом солнца и выяснили следующее:

В предрассветное время атмосферу пронизывают особые солнечные лучи, которые вызывают особый эффект в теле.