Ну, а как на счет похудения? Давно известно, что сжигание жира происходит только тогда, когда ваш пульс при выполнении упражнений достигает 120-140 ударов в минуту. Это значит, что кровь циркулирует по всему организму, потребление кислорода увеличено и под его воздействием в крови окисляются жировые клетки. Такого состояния можно достичь, только тренируя, так называемые большие мышцы, в достаточно быстром темпе. Кстати говоря, брюшные мышцы тоже являются большими, но тренировка только этих мышц не поможет вам эффективно сжигать калории.
Как мы худеем
Чтобы понять, почему человек не может похудеть в тех или иных местах, необходимо усвоить какие процессы протекают в нашем организме, когда мы худеем.
Читай продолжение на следующей странице
