Второе – используйте диету, как дополнение к тренировкам, а не как панацею. Одна диета не поможет вам сжечь жир в том месте, где его много. Мало того, что сжигание жира с помощью одной диеты – дело сомнительное, вы к тому же можете сделать так, что совсем перестанете терять жир. Для сжигания жира диета должна быть низкоуглеводной, высокобелковой, и ни в коем случае не голодной.
Читай продолжение на следующей странице
