Отключи на ночь все приборы
Они выделяют достаточно много тепла, которое может поднять температуру воздуха в помещении.
Заморозь простыню
Положи ее перед сном в морозилку, но лучше предварительно заверни ее в полиэтиленовый пакет, чтобы она не впитала запахи еды. Затем постели простыню на кровать. Этот трюк поможет быстро уснуть, пока постельное белье опять не нагрелось.
Читай продолжение на следующей странице
