Диетическое меню на неделю для фигуры «груша»

  1. Суббота, загрузочный день:
  • завтрак – блинчики с джемом;
  • второй завтрак – йогурт с ягодами;
  • обед – куриный суп с лапшой;
  • полдник – мороженое;
  • ужин – картофель, запеченный с грибами и свининой.
  1. Воскресенье:
  • завтрак – печеночные оладьи;
  • второй завтрак – ягодный микс (малина, ежевика, клубника);
  • обед – сладкий перец, фаршированный рисом и морковью;
  • полдник – 2 отварных яйца;
  • ужин – тыквенная запеканка.

В меню умышленно не указаны напитки. Если вы выбираете строгую диету, то перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды, приблизительно за 20-30 минут.

Если нет, то после еды можно выпить стакан зеленого чая, мятного или ромашкового отвара, в крайнем случае – черного чая или кофейного напитка.

 

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетическое меню на неделю для фигуры «груша»