- Суббота, загрузочный день:
- завтрак – блинчики с джемом;
- второй завтрак – йогурт с ягодами;
- обед – куриный суп с лапшой;
- полдник – мороженое;
- ужин – картофель, запеченный с грибами и свининой.
- Воскресенье:
- завтрак – печеночные оладьи;
- второй завтрак – ягодный микс (малина, ежевика, клубника);
- обед – сладкий перец, фаршированный рисом и морковью;
- полдник – 2 отварных яйца;
- ужин – тыквенная запеканка.
В меню умышленно не указаны напитки. Если вы выбираете строгую диету, то перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды, приблизительно за 20-30 минут.
Если нет, то после еды можно выпить стакан зеленого чая, мятного или ромашкового отвара, в крайнем случае – черного чая или кофейного напитка.
Источник