5. Вы пропускаете утреннюю тренировку
Будь то йога или быстрая пробежка, попробуйте включить упражнения в свой утренний распорядок. Я знаю, это сложно. Возможно, вы все еще чувствуете усталость или сонливость, но положительные эффекты от включения упражнений в программу похудения многочисленны. Гимнастика — отличный способ разбудить и ускорить ваш метаболизм. Обычно вы едите, чтобы проснуться, но если вы обменяете свой калорийный завтрак на 15-минутную сессию йоги или быструю пробежку, вы будете гораздо более склонны к здоровому завтраку после этого.
Читай продолжение на следующей странице
