2. Не впускаете солнечный свет
И нет, мы не говорим о песне. Солнечный свет хорош для вас в любое время дня, а особенно после пробуждения. Если вам нравится спать с закрытыми шторами, пришло время отказаться от этой привычки. Солнечные лучи помогут вам правильно запустить обмен веществ и подготовить ваше тело к завтраку и правильной обработке. Вы также будете удивлены приливом энергии, который даст вам обычный солнечный свет. Лишь 20 или 30 минут солнечного света утром подойдут для того, чтобы успешнее сбрасывать вес.
3. Слишком много сахара в вашей чашке
Это сложный вопрос для людей, которые хотят похудеть, особенно для тех, для кого кофеин является необходимым ингредиентом для начала дня. Но дело не в самом кофе. На самом деле, кофе является природным антиоксидантом и отлично подходит для пищеварения. Это касается кофе, к которому вы добавляете сахар, молоко или сливки. Весь этот сахар по утрам прямо влияют на ваш процесс похудения. Забудьте о сахаре и выпейте чашку кофе. Или, что еще лучше, переключитесь на зеленый чай, природный антиоксидант, который на вкус лучше, чем черный кофе.
Она покрыла зубы пищевой фольгой и подождала час. Результат впечатляет!