2. Не впускаете солнечный свет
И нет, мы не говорим о песне. Солнечный свет хорош для вас в любое время дня, а особенно после пробуждения. Если вам нравится спать с закрытыми шторами, пришло время отказаться от этой привычки. Солнечные лучи помогут вам правильно запустить обмен веществ и подготовить ваше тело к завтраку и правильной обработке. Вы также будете удивлены приливом энергии, который даст вам обычный солнечный свет. Лишь 20 или 30 минут солнечного света утром подойдут для того, чтобы успешнее сбрасывать вес.
Читай продолжение на следующей странице
