6. Вы читаете новости по утрам
Это может показаться нелогичным, но чтение новостей может нанести ущерб вашей обычной потере веса. Когда вы просыпаетесь, ваши клетки работают быстрее, чем обычно, пытаясь привести ваше тело в нормальное состояние. Стресс, который часто может быть связан с чтением новостей, превратит ваши стволовые клетки в жировые клетки и заставит вас набирать жир. То же самое касается попыток выполнить сложную работу, после пробуждения. Вместо этого попробуйте послушать расслабляющую музыку или почитать книгу.
7. Вы пересыпаете
Вы всегда должны стараться спать 7-8 часов каждый день, но не более 10 часов. Когда вы постоянно спите, ваш ИМТ увеличивается, и вместе с этим вы обнаружите, что жир на животе тоже увеличивается. Это потому, что ваше тело будет ожидать приёма пищи, а когда вы будете спать, оно будет производить больше жировых клеток для поддержания жизни. Кроме того, это влияет на ваш метаболизм.
Источник
Используем модные тренды и выглядим свежо и современно в 50+