Йога для всех: 5 несложных упражнений, которые избавят от болей в спине

                                        Универсальный наклон к полу

 

Наклон к прямым ногам доступен абсолютно каждому человеку. Но его выполнение будет варьироваться в зависимости от физической подготовки выполняющего. Далеко не каждый может достать ладонями или кончиками пальцев до пола с первой попытки, но при регулярном выполнении наклон будет выполняться ниже и ниже с каждой новой попыткой.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Йога для всех: 5 несложных упражнений, которые избавят от болей в спине