После нескольких недель тренировок у вас получится заносить ноги все дальше за голову, главное – не сгибать их. После медленно вернитесь в ИП(исходное положение).
Читай продолжение на следующей странице
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
