Старайтесь не сбиваться с ритма, дышать в одном и том же темпе, если не получается делать упражнение с выпрямленными ногами, делайте его с согнутыми, постепенно вы научитесь делать его правильно.
Читай продолжение на следующей странице
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
