3. Куриный суп. Это может быть не самая обычная еда для похмелья, но миска супчика восстановит вам уровень натрия в организме. А в курином мясе еще содержатся и аминокислоты для поддержания печени.
4. Мисо. Вряд ли вас с утра потянет на суши, но японская пища все же полезна. Этот суп – шикарное утреннее лекарство. Жидкость восстанавливает натрий, а паста из бобов и зерновых способствует пищеварению.
5. Крекеры, тосты с капелькой меда. Крекеры нередко «перегружены» консервантами, потому подберите более полезный вариант, скажем, из цельной пшеницы. Это мягкие углеводы, повышающие уровень сахара, не беспокоя желудок. Ну и сверху капелька жидкого меда для придания себе энергии.
6. Овсянка. Это супервариант для восстановительного процесса. В тарелке теплой овсянки есть много необходимых питательных веществ. Плюс она нейтрализует кислоты и повышает уровень сахара в кровотоке.
Продукты и питьё, которых следует избегать
1. Жирная пища. Это не особо удачная идея. Жирная пища скорее защищает от опьянения, чем излечивает похмелье. Кроме того, она будет раздражать с утра желудок и не даст ему полноценно заработать.
10 МИНУТ В ДЕНЬ И ВАШЕ ЗРЕНИЕ ВОССТАНОВИТСЯ!