5. Крекеры, тосты с капелькой меда. Крекеры нередко «перегружены» консервантами, потому подберите более полезный вариант, скажем, из цельной пшеницы. Это мягкие углеводы, повышающие уровень сахара, не беспокоя желудок. Ну и сверху капелька жидкого меда для придания себе энергии.
Читай продолжение на следующей странице
