Чем кормят своих детей на завтрак самые известные диетологи: 6 здоровых советов

Обеденные блюда

Владелец фирмы здорового питания Лаура Лагано утверждает, что на завтрак ребенку можно приготовить обеденные блюда, к примеру, картофель (запеченный или пюре) с курицей или фрикадельками. Полноценный белковый завтрак подарит ребенку чувство сытости, а правильные углеводы, содержащиеся в картофеле, подарят ребенку заряд энергии, в отличие от «быстрых» углеводов, которые провоцируют быструю утомляемость и сонливость.