Чем кормят своих детей на завтрак самые известные диетологи: 6 здоровых советов

Каша

О пользе каши знают все. Зерновые продукты составляют основу питания человека с незапамятных времен и неспроста. Это источник клетчатки и необходимых микроэлементов, без которых организму сложно функционировать в полную силу. Однако для получения полезного завтрака нужно варить именно цельные зерна, а не рафинированные и обработанные хлопья. Исключение в этом правиле – геркулес (не каша быстрого приготовления, которая заваривается кипятком, а полноценные овсяные хлопья!).

Любой из предложенных завтраков насытит ребенка необходимыми микроэлементами, даст заряд энергии и подарит отличное настроение на весь учебный день!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Чем кормят своих детей на завтрак самые известные диетологи: 6 здоровых советов