3 Шея
Здесь нужно наклониться назад, встав на колени. Ноги прямые, старайтесь достать пяток.
Все получилось? Вы в идеальной форме! Вам не более 25 лет!
Если вы смогли лишь отклониться назад, держа спину — пора тренироваться, время пришло!
Читай продолжение на следующей странице
