Знаете ли вы, что продукты, которые вы едите каждый день (или, по крайней мере, пару раз в неделю), медленно вам вредят?
Некоторые из этих продуктов повышают кровяное давление, приводят к высокому холестерину, болезням сердца, диабету, болезни Альцгеймера и даже раку. Это уже не говоря об ожирении, тревоге и депрессии!
Старайтесь избегать или ограничивать потребление этих продуктов настолько, насколько это возможно.
1.Газировка.
Газированные напитки – один из ваших злейших врагов. Они могут испортить все, от вашей кожи, уровня сахара в крови, до ваших гормонов и настроения. Забудьте о маркетинге и ярлыках, которые говорят, что внутри шипящей воды есть питательные вещества или витамины.
Все, что у нее есть, это куча сахара, пищевых красителей и консервантов. И версии без сахара не лучше, так как они содержат вредные искусственные подсластители.
Купите блендер или соковыжималку и сделайте сок! И если вы так сильно любите пузыри, вы всегда можете добавить свой домашний фруктовый сок в газированную несладкую воду, и вуаля!
Минута позора, отчаянья и боли. Один день из жизни ветеринарного врача. Просто выдержки из практики…